Ядро психологической работы над собой самостоятельно или с психологом, психотерапевтом, психоаналитиком. Для продвинутых.

Наиболее важны в индивидуальной психологической проработке - это работа с чувством вины (и (или) обвинением других) и работа со страхом смерти. А также, что связано, - это работа с глубинным подсознательным или бессознательным желанием (намерением), которое может отличаться от обычных сознательных поверхностных желаний, но исподволь, как подводное, незаметное для глаз течение, управлять жизнью человек. А потом человек может сознательно удивляться почему у него что-то не складывается или почему нет покоя на душе или нет самореализации для личности, почему есть болезни у тела. Важно определить и разделять желания личности и желания тела. Также важно разобраться с пониманием того, что называют душой (или желанием души, сердца).

1. Разборка с тем, что уже лежит внутри (и глубоко) как изначальное намерение, глубинное неосознанное желание или отношение к себе или к жизни. 

Далее разборка с чувством вины как основной помехой для жизни или корнем, к которому можно свести большинство проблем. Разрешить себе быть счастливым на глубинном уровне - это не так просто как кажется.

Вина в основном четырёх видов: по отношению к себе, к другим, экзистенциальное чувство вины (или вина перед Богом) и бессознательное чувство вины.

Страх смерти (смерть нарциссического "я", которая происходит за счёт осознанной смерти нарциссического "я" через извлечение либидо из ранних детских нарциссически-симбиотических отношений с родителями) - как корень для жизни чувства вины.

  
2. Разборки с тем, куда идёт интерес, чувства, реакции личности (и тела) человека. Следует увидеть, что чувства и реакции, интерес - мы подкрутить (изменить) не можем, и следует увидеть, что никто не виноват (ни сам человек, ни оппонент, ни всё остальное). Следует понять про чувство вины всё глубоко и до основания. Происходит это понимание и разборка с чувством вины за счёт конфликтов в жизни (участие в них), за счёт осознания внутренних конфликтов. Это большой пласт работы над собой, которую хорошо проводить с психологом. 

Либо разборка с чувством вины и с тем, куда уходит энергия внимания, интерес жизни и сама жизнь, реализуется через опыт самадхи. Самадхи - это (если не усложнять разными видами самадхи) прямое переживание своей изначальной природы. Для реализации самадхи многим подходит уединиться, ничего не делать и просто неподвижно сидеть. Сидеть днями, неделями, месяцами (прерываясь на еду и сон и более ни чем в жизни не занимаясь). Последнее подходит не для всех и не очень подходит для города.

Комбинированный вариант (или дополнительный, а иногда как базовый изначальный, чтобы сдвинуться с мёртвой точки) - это постепенное убирание всех видов компенсаций, компромиссов, отвлечения внимания и вовлечённостей во второстепенное, трат жизни. Осознанное (через понимание) прекращение делать в своей жизни то, что можно не делать. Рано или поздно - это приведёт и к чувству вины и к глубинным вытесняемым желаниям личности, желаниям тела. 

3. Тема желаний - как причины страданий. Желания - это дополнительная специфическая причина страдания (помимо чувства вины (или обвинения других) и страха смерти части я (нарциссически-симбиотическое я)).

Желания - это вера в счастье и радость путём удовлетворения желаний, что есть иллюзия (при правильном рассмотрении). 

Есть несоответствие желаемого и того как складываются обстоятельства жизни (или как складывает их Бог). Есть несоответствие желаемого (целей) и намериваемого (неосознанное первичное отношение к себе и к жизни, самоценность, заслуженность). Есть невозможность по факту удовлетворить все многочисленные желания тела и личности. Или есть сложности с этим, сложности такого рода, когда человек вынужден желать снова и снова, как если ничем окончательно не может насытиться. Нет удовлетворённости на уровне души. Есть беготня за целями, желаниями, смыслами. 

Поэтому проблему желаний решали испокон веков. И существует два решения. Отказ от всех желаний путём сидения и вхождения в самадхи (чтобы получить подтверждение своей духовной основы, увидеть свою истинную природу). И второй, более подходящий для города вариант, это через собственное понимание или психотерапию (психотерапию не с врачом-психотерапевтом, а с психологом-психотерапевтом или психоаналитиком), рождённое на почве не избегания конфликтов в жизни, разобраться с чувством вины, со страхом смерти (смерть нарциссически-симбиотической части себя, что реализуется через понимание и разрешение феномена психологической зависимости от родителей и от объектов их олицетворяющих). А далее  (или параллельно) следует заниматься вопросом желаний (вернуться снова к ним или для тех, кто сидел в затворе или аскезе, вернуться в обычную жизнь). Должно прийти понимание, что хороши те желания, которые удовлетворяет сама жизнь. Гоняясь за желаниями и их удовлетворением, человек не насыщается, даже реализую желаемое. Когда желание удовлетворяет сама жизнь, то приходит спокойствие и удовлетворённость. Но должен быть получен ответ что такое жизнь? И кто я?

4. В конце каждый приходит к разборке с феноменом Бога (обретается своё понимание и отношение к тому, что принято называть этим понятием) и (или) приходит к ответу на вопрос "Кто я?". У некоторых людей случаются самадхи. Но они не обязательны для понимания и могут произойти не со всеми. Нет строгой последовательности. Некоторые специалисты выделяют стадии ("освобождение", "просветление", "понимание", "реализация").

Это схема ядра самостоятельно работы над собой. Схема - это план, набросок, но не сама территория. У людей может всё происходить по-разному и непохожим ни на кого способом. Поэтому лучше работать со специалистами или развивать доверие себе.

© С уважением, Ю. В. Потеенко, психолог, психотерапевт, психоаналитик.

Тел.: 8(915)102-88-35 (10:00 - 21:00), без выходных.

О специалисте